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長座体前屈のコツ

スポーツキッズアウラ指導員の川島です。

更新が遅くなってしまいました。
6か月間にわたり行っていました。毎月1度の運動講座イベントが、昨日5/6にて、終了しました。

イベントではたくさん盛りだくさんの運動をしてきました。

たくさんの写真もありますので、紹介していきますね。


写真は、長座体前屈の能力を高める為のストレッチ方法実践中。

①片足ずつ

②キリン歩き

①②を行ってから長座体前屈すると、記録が向上しています。

前屈に要求される柔軟性は、肩周りも大切なんです。

大人の方も大変効果的です。
カラダが柔らかい子ども達は、なおさら効果が出やすいですよ。

ぜひお試しください。
2017/05/07 21:15